Mente Sã

"Corpo São Mente Sã" - já se dizia em épocas antigas; hoje em dia a necessidade de se ter um corpo sadio e uma mente sadia é indispensável para uma vida de qualidade, e diante de tantas dificuldades da vida moderna nossa mente é totalmente bombardeada por todos os lados, não é de se admirar que o stress é o mal do século. Quantas são as pessoas que com o passar do tempo, adquirem hábitos perturbadores em sua vida.

Para manter a mente saudável é necessário alguns cuidados, vejamos alguns:

· Dormir bem - de preferência 8 horas por noite, habituar sempre dormir o mesmo horário e evitar "noitadas", ou seja ficar acordado altas horas da madrugada.

· Controle do medo - uma das causas de doenças psiquiátricas é o medo, devido a programas de televisão, livros e estórias de terror, não são poucos os casos de crianças que desenvolveram síndrome do pânico, devido a filmes de terror. Devemos evitar de assistir qualquer programa que cause emoções relacionadas com o medo.

· Status social - Batalha incessante para atingir determinado patamar na escalada para a aquisição daquilo que a sociedade indica como necessário para ser feliz, surge na realidade, um grande vazio, uma sensação de algo incompleto.

· Evitar o egoísmo - Em pesquisas médicas, foram relatadas que pessoas que falavam de si mesmas e só se preocupam com elas mesmas, e usavam sempre os pronomes eu, comigo, meu, mais freqüentemente eram candidatas ao desenvolvimento de doenças mentais e coronárias. Uma educadora cristã afirmou: " As boas ações são uma dupla benção, pois aproveitam os que as praticam e os que recebem seus benefícios. A consciência de haver feito o bem é um dos melhores medicamentos para as mentes e corpos enfermos".

· Evitar a preocupação - A grande soma de preocupações que rodeiam a nossa mente, são ilusórias, ou seja, nos preocupamos a toa. A preocupação é a forma de manter a mente pré - ocupada, ou melhor, a mente se ocupa antes da hora exata, fazendo assim gastar energia antes do tempo, e na maioria dos casos por situações que não irão existir. Entregue as suas preocupações ao Senhor - (Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos sentimentos em Cristo Jesus. - Filipenses 4:6,7).

· Pornografia - Estamos em uma época em que o comércio de revistas, filmes e sites pornográficos ficam milionários devido a tanta procura, as pessoas estão em busca de prazeres, é o sexo é o número um. E em busca de prazer, fazem qualquer coisa, muitas vezes até vão contra princípios que foram ensinados quando crianças pelos pais, nas escolas, nas igrejas e pela sociedade. Tudo isso gera um grande conflito interior, causando muitas vezes desvios psiquiátricos profundos, e até mesmo problemas de relacionamentos e o homossexualismo. A pornografia traz prejuízos enormes para nossa mente e emoção. Deus fez o sexo para nós termos prazer, e não sermos aprisionados por ele. (Fugi da prostituição. Todo o pecado que o homem comete é fora do corpo; mas o que se prostitui peca contra o seu próprio corpo. - 1 Coríntios 6:18).

· Otimismo não Pessimismo - Não podemos deixar nossa mente ser invadida pelo pessimismo, sem reclamações, sem murmúrio, sem pessimismo, a fé é otimista, quem tem fé sempre espera o melhor não o pior. Imagine alguém que vai ser presenteado por alguém que o ama, estaria este esperando o pior? Claro que não, assim tem que ser nós, devemos esperar sempre o melhor, otimismo se traduz também pela palavra fé. (Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não vêem. - Hebreus 11: 1).

Após estas dicas, devemos cultivar hábitos saudáveis para nossa vida, assim precisamos mudar nosso modo de pensar (Rm 12: 1 e 2).

Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai. (Filipenses 4: 8).